【14w】ひどい便秘

今日から14週に入りました。

胎動っぽい、お腹のコポコポした動きを先週よく感じていたのですが、昨日からなくなりました。

あと、生まれてはじめてひどい便秘になっています。

お腹がいたいとかはないのですが、いきんでも全く出てこない！

いきみすぎて、生まれるんじゃないかと思いました。

出口で塞がってしまって、便が固くてつまってる感じ。

ヤクルトをのみ、水分を増やし、乳製の整腸剤を追加。

今朝は三日ぶりに、冷や汗やトイレ30分とはお別れできたした涙

運動不足も原因のひとつかな。

ランチの予定入れすぎ(笑)